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食补养生歌诀,一目了然,践行受益

2019-05-11来源:时尚网

       
       01       
     
       
       
       
      
    
   

   


   

   
     

  1、大蒜是个宝,常吃身体好

     

  2、一日两苹果,毛病绕道过

     

  3、一日一枣,长生不老

     

  4、核桃山中宝,补肾又健脑

     

  5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康

   
   

   


   

        

   


   

   
     
     
      
       
        02        
     
       
       
       
      
    
   
   

   

   
     

  1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

     

  2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

     

  3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

     

  4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用

     

  5、大葱蘸酱,越吃越胖

   
   

   


   

        

   


   

   
     
     
      
       
       03       
     
       
       
       
      
    
   

   

   
     

  1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

     

  2、晨吃三片姜,如喝人参汤

     

  3、女子三日不断藕,男子三日不断姜

     

  4、萝卜出了地,郎中没生意

     

  5、吃了十月茄,饿死郎中爷

   
   

   


   

        

   


   

   
     
     
      
       
       04       
     
       
       
       
       
     
      
    
   
     
     

  1、三天不吃青,两眼冒金星

     

  2、宁可食无肉,不可饭无汤

     

  3、饭前喝汤,胜过药方

     

  4、吃面多喝汤,免得开药方

     

  5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜

     
   
   

   


   

        

   


   

   
     
     
      
       
       05       
     
       
       
       
       
     
      
    
   
     
     

  1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀

     

  2、每餐留一口,活到九十九

     

  3、常吃素,好养肚

     

  4、宁可无肉,不可无豆

     

  5、吃米带点糠,营养又健康

     
   
   

   


   

        

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